Juliane Klimaschewsky
Personal Trainer I Expertin für Core-Fitness I Autorin
 

Ich liebe Bewegung

und ich möchte Dich dafür begeistern!



UMFANGREDUKTION & BODYFORMING

Ein persönlich abgestimmtes Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf der Core-Muskulatur stärkt den Körper so vollständig und effektiv wie nur möglich. Gleichzeitig formen und straffen die Übungen den ganzen Körper, aktivieren die wichtige Tiefenmuskulatur und reduzieren messbar Bauchumfang und Körperfettanteil.

 

STARKER RÜCKEN & AUFRECHTE HALTUNG

Die effektive Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskeln sowie besondere Aktivierung  der Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute und aufrechte Haltung.  Fehlhaltungen, Verspannungen und Blockaden im Rücken werden reduziert und durch die Haltungskorrektur wirksam vorgebeugt.




BECKENBODEN-FITNESS

Eine optimale Kräftigung des Beckenbodens ist für die Vermeidung zahlreicher Beschwerden essentiell. Ein persönlich auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm zeigt, wie der Beckenboden im Alltag und Sport intensiv als Kraftzentrum der Körpermitte eingesetzt und wirksam gestärkt werden kann.

SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG

Während und nach der Schwanger­schaft haben wir Frauen einfach andere Be­dürfnisse. Die Entlastung und Kräftigung stark beanspruchter Körper­bereiche und überstrapazierter Regionen fördert Regeneration und Rückbildung, lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden, baut Stress ab und bringt Dich wieder optimal in Form.



 
 
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