Premium Personal Training
Individuelle Fitness-Lösungen I Abnehmbegleitung Online I Expertin für Core-Training
DE I ES I EN I NL
Premium Personal Taining
Die beste Kombination aus allen Trainingsschwerpunkten für das schnellstmögliche Erreichen Deines persönlichen Trainingsziels. Praktisch, zeitsparend und unglaublich effektiv: Bequem von zuhause aus trainieren, das Training kann auch im hektischen Alltag stattfinden und ist zeitlich und inhaltlich perfekt an Deine Bedürfnisse angepasst, für schnellen und sichtbaren Erfolg.
Individuelle Fitness-Lösungen
Umfangreduktion, effektive Körper- und Bauchstraffung
Ernährungsoptimierung und alltagstaugliche Umsetzung
Reduktion von Rückenschmerzen und Verspannungen
Optimale Kräftigung der Core-, Beckenbodenmuskulatur
Geburtsvorbereitung online und Rückbildung online
Bodyforming & Muskelaufbau nach der Schwangerschaft
Abnehmbegleitung Online Live
Online Live-Programm "10in12": In 12 Wochen zur Bestform
Begleitetes Live-Abnehm-Programm (Kleingruppe oder 1:1)
12 Wochen Intensivprogramm "Ernährungsoptimierung"
Home-Office Programm "Ran an die Lockdown-Pfunde"
Persönliches Intensiv-Programm passend für dein Zeitbudget
Juliane Klimaschewsky
Premium Personal Training
Personal Training Online, Abnehmbegleitung Online
Expertin für Core-, Bauch- & Beckenbodentraining
Zertifizierte Trainerin für
Pilates, Yoga, Core-Fitness, TRX, pre- & postnatales Training, haltungsoptimiertes Laufen.
Berufserfahrung seit 2007, Deutsch, Spanisch, Englisch, Niederländisch.
Glückliche Mama eines kleinen Sohnes :-)
Jetzt Termin vereinbaren (gratis Probetraining):
termin@juliane-fit.de
Premium Personal Training
Das Trainingsprinzip verbindet die effektivsten Core-Übungen mit Pilates-Elementen, Eigengewichtstraining & TRX. Im individuellen Training stehen immer das persönliche Trainingsziel und die Ursachenanalyse im Fokus. Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbeschwerden können nach Schwangerschaft und Geburt oder durch ein muskuläres Ungleichgewicht sowie alltägliche Fehlhaltungen und -Belastungen entstehen. Diese werden durch das ganzheitliche Trainingskonzept nachhaltig reduziert und langfristig vorgebeugt, optimale Haltung und schmale Taille inklusive.
Vorteile Online-Training
Das Online-Format hat sich aufgrund der praktischen Umsetzung im Alltag und der herausragenden Ergebnisse als das beste Format für viele Berufstätige und Eltern durchgesetzt. Denn das Training fällt praktisch nie aus, ist extrem fokussiert, super praktisch im Alltag (auch mit Baby) realisierbar und erzielt überzeugende Resultate. Dabei ist die Korrektur und Motivation genauso möglich wie im direkten Kontakt. Das garantiert Julianes langjährige Erfahrung im Online-Training, die richtige Position der Kamera, der Matte und Körperposition.
Expertise
Juliane ist erfahrene Trainerin mit internationaler Berufserfahrung und spricht neben Deutsch fließend Englisch, Spanisch und Niederländisch. Ihre Leidenschaft gilt dem Core-Training und allen Arten von Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht. Nach dem BWL-Studium machte sie 2007 auf dem zweiten Bildungsweg in Spanien ihre Leidenschaft zum Beruf und ist seitdem erfolgreich als Fitness- und Personal Trainerin tätig.
Ich bringe Dich in Bewegung!
UMFANGREDUKTION & BODYFORMING
Ein persönlich abgestimmtes Ganzkörperprogramm mit besonderem Fokus auf Ernährungsoptimierung und Core-Muskulatur stärkt und entlastet den Körper so effektiv wie nur möglich. Gleichzeitig formen und straffen die Übungen den ganzen Körper, aktivieren die wichtige Tiefenmuskulatur und reduzieren messbar Bauchumfang und Körperfettanteil.
STARKER RÜCKEN & AUFRECHTE HALTUNG
Die effektive Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskeln sowie besondere Aktivierung der Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute und aufrechte Haltung. Fehlhaltungen, hartnäckige Verspannungen und Blockaden im Rücken durch langes Sitzen und Home-Office werden gelöst und wirksam vorgebeugt.
BECKENBODENTRAINING ONLINE
Eine optimale Kräftigung des Beckenbodens ist für die Vermeidung zahlreicher Beschwerden essentiell. Ein persönlich auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm zeigt, wie der Beckenboden im Alltag und Sport intensiv als Kraftzentrum der Körpermitte eingesetzt und wirksam gestärkt werden kann.
SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG
Während und nach der Schwangerschaft haben wir Frauen einfach andere Bedürfnisse. Die Entlastung und Kräftigung stark beanspruchter Körperbereiche und überstrapazierter Regionen fördert Regeneration und Rückbildung, lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden, baut Stress ab und bringt Dich wieder optimal in Form.