Juliane Klimaschewsky
Personal Trainer I Expertin für Core-Fitness I Autorin
 

VORTEILE FUNKTIONELLES PERSONAL TRAINING

Warum Personal Training - welche Vorteile bietet ein individuelles Einzeltraining?


SICHTBARE UND DAUERHAFTE ERGEBNISSE

durch optimales, persönliches Training

Jeder Mensch ist anders, jeder hat andere Vorlieben, eine andere Alltags­be­las­tung und Lebenssituation, jeder Körper reagiert unterschiedlich auf Trai­nings­reize und Intensitäten – kurzum, es gibt nicht die eine Trainingsform die für jeden Men­schen gleich gut passt. Aus diesem Grund ist Personal Training auch so wirkungsvoll.







MAXIMALE RESULTATE BEI MINIMALEM ZEITAUFWAND

Zusätzlich spart Ihnen das persönliche Training extrem viel Zeit, denn wir trainieren direkt bei Dir zuhause, in einem Park in Deiner Nähe oder einem anderen Ort, den Du bevorzugst.

Dabei ist das Training maximal effektiv – wir holen aus der verfügbaren Zeit das allerbeste für Dich heraus! 


 



UNSCHLAGBAR EFFEKTIV – AUCH FÜR MÜTTER

Die unschlagbare Kombination

Zielgerichtetes Personal Training mit passenden Ernährungstipps und opti­ma­len Übungen bei Dir zuhause oder in einem Park in der Nähe. Ideal für Mütter: Ihr Baby/Kind darf gerne dabei sein oder mitmachen!



 

Personal Training - persönlicher Erfahrungsbericht einer Kundin

Ich bin absolut begeistert vom Personal Training bei Juliane und kann mir kein besseres Training vorstellen! Juliane ist eine überaus breit ausgebildete Trainerin ( auch Yoga und Pilates-Lehrerin ) und bietet mir so jedes Mal ein perfekt auf mich und meine Tagesform abgestimmtes Training, welches immer fordernd ist, aber trotzdem jedes mal total Spaß macht. 

Ihre wertvollen, fundierten Ernährungstipps erfordern von mir wenig Anstrengung, sind leicht umzusetzen und haben mir in Kombination mit dem Training ein neues Lebensgefühl gegeben. Seit dem Training mit ihr fühle ich mich super fit, selbstbewusst und glücklich:-) 
Das Training ist extrem effizient, so habe ich schon nach 3 Wochen die ersten Erfolge gesehen, mittlerweile habe ich 8 cm Bauchumfang verloren und mein Körper ist viel definierter geworden.
Zu allerletzt kann ich noch sagen, dass Juliane eine sehr liebenswürdige Persönlichkeit ist, bei der man sich wohl fühlt, egal wie fit man gerade ist, und mit der es jedes Mal eine Freude ist, Sport zu machen!





Personal Training

Die Vorteile im Überblick: 



1 

Effizient, persönlich und ganzheitlich

2 

Funktionelle Übungen, die sich an den natürlichen Bewegungen des Körper orientieren

3 

Die Übungen sind einfach umsetzbar, auch für Anfänger, und werden ideal an die persönlichen Bedürfnisse angepasst


4 

Die Übungen sind systematisch und das Training ist dauerhaft in das Leben integrierbar, auch im stressigen Alltag

5 

Effektiver, gesunder und dauerhafter Muskelaufbau möglich, auch mit ganz wenig Zeiteinsatz pro Tag oder Woche

6 

Hält jung und vital bis ins hohe Alter und schützt vor degenerativen Krankheiten

 


7 

Die Intensität ist wichtiger als die Trainingslänge: Es wird mit weniger Zeitaufwand absolut mehr Muskelwachstum erreicht als in Kursen oder im Fitness-Studio an isolierten Übungen

8 

Erzeugt keinen zusätzlichen Stress für den Körper, da das Training auf Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst wird 

9 

Erhöht langfristig den Grundumsatz und verbrennt durch die erhöhte Muskelmasse 24h am Tag Körperfett, auch beim Schlafen

 


10 

Verbessert Haltungs­schä­den und kann Schmerz­zu­stän­de beheben

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Funktionelles Ganzkörpertraining trainiert den Körper so vollständig wie nur möglich.

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Gleichzeitig verbessern die Übungen Deine Körperhaltung, Selbstbe­wusst­sein, Ausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraft, Explosivität, Koordination und Flexibilität!

 
 
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