Trainingsprinzip und Inhalte
Das Trainingsprinzip verbindet die klassische Pilates-Methode mit effektiven Bauch-, Rücken- und Beckenbodenübungen, Eigengewichtstraining & Laufen. Zusammen mit dem ausgewählten Trainingsangebot für das individuelle Trainingsziel wird eine wirkungsvolle Kombination geschaffen, die den Körper effektiv, ganzheitlich und so vollständig und ausgeglichen wie möglich trainiert.
Premium Personal Training und Kleingruppen
Im individuellen Training stehen das persönliche Trainingsziel und die Ursachenanalyse im Fokus. Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbeschwerden können nach Schwangerschaft und Geburt oder durch ein muskuläres Ungleichgewicht sowie alltägliche Fehlhaltungen und -Belastungen entstehen. Diese werden durch ein ganzheitliches Trainingskonzept nachhaltig reduziert und langfristig vorgebeugt.
Entdecke die wirkungsvolle Kombination aus Pilates, TRX, Laufen & Core-Training. Vereinbare jetzt einen Termin termin@juliane-fit.de, besuche Juliane im Studio am Schlosspark in Berlin-Charlottenburg oder nimm an einem der Outdoor-Kurse im wunderschönen Schlosspark oder an einem Online-Training teil.
Anmeldung unter: termin@juliane-fit.de.
Angewandte Trainingsmethoden und Schwerpunkte
Pilates
TRX/Schlingentraining
Beckenbodenfitness
Lauftraining und Laufcoaching
Funktionelle Eigengewichtsübungen
Yoga (Hatha & Vinyasa Flow)
Expertise
Juliane ist erfahrene Trainerin mit internationaler Berufserfahrung (Amsterdam, Barcelona, Berlin), spricht neben Deutsch fließend Englisch, Spanisch und Niederländisch und bietet auch das Training in den Sprachen an.
Ihre Leidenschaft gilt dem Core-Training und allen Arten von Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht.
Nach dem BWL-Studium machte sie 2007 auf dem zweiten Bildungsweg in Spanien ihre Leidenschaft zum Beruf und ist seitdem als Fitness- und Personal Trainerin tätig. Sie ist ausgebildete Trainerin in den Bereichen Pilates, Yoga, TRX, Beckenbodentraining, postpartale Fitness für Mütter (Training während und nach der Schwangerschaft) sowie Laufen&Ausdauersport und selbst glückliche Mama eines kleinen Sohnes.
Juliane ist erfahrene Trainerin für funktionelle (Core-)Fitness, Laufen&Ausdauersport, Pilates&Yoga sowie glückliche Mama eines kleinen Sohnes.
Sehr gerne lernen wir uns in einem unverbindlichen Beratungsgespräch oder einem Probetraining kennen – jetzt Termin vereinbaren unter +49-163-7302116 oder eine kurze Nachricht an termin@juliane-fit.de, dann rufe ich gerne zurück.
Selbstverständlich freue ich mich auch über Deinen Besuch in einem meiner aktuellen Kurse (bitte kurze Anmeldung vorab).
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Sylvie (40)
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Ich bin absolut begeistert vom Personal Training bei Juliane und kann mir kein besseres Training vorstellen! Juliane hat mir durch ihr Training und ihre wertvollen Ernährungstipps zu einem neuen Lebensgefühl verholfen, und ich bin nach jedem Training glücklich, da es perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt, super effizient ist und einfach total Spaß macht!
Viola (35)
★★★★★
Noch nie hat mir Sport so viel Spaß gemacht! Endlich erreiche ich meine sportlichen Ziele – und das Training macht wirklich gute Laune ☺ zu zweit ist einfach alles viel leichter!
Paula (47)
★★★★
Dank Julianes Training und hoher Motivation konnte ich in kurzer Zeit meine Fitness nach der Schwangerschaft wiedererlangen. Durch die Schwangerschaften litt ich unter chronischen Rückenschmerzen und bin so froh, diese endlich los zu sein und mich wieder wohl zu fühlen. Ich kann das Training wirklich jedem weiterempfehlen!
Nadine (39)
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