Trainingsprinzip und Inhalte

Das Trainingsprinzip verbindet die effektivsten Bauch-, Rücken- und Beckenbodenübungen mit klassischen Pilates-Elementen, Eigengewichtstraining & TRX. Zusammen mit dem ausgewählten Trainingsangebot für das individuelle Trainingsziel wird eine wirkungsvolle Kombination geschaffen, die den Körper effektiv, ganzheitlich und so vollständig und ausgeglichen wie möglich trainiert.

Premium Personal Training

Im individuellen Training stehen das persönliche Trainingsziel und die Ursachenanalyse im Fokus. Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbeschwerden können nach Schwangerschaft und Geburt oder durch ein muskuläres Ungleichgewicht sowie alltägliche Fehlhaltungen und -Belastungen entstehen. Diese werden durch das ganzheitliche Trainingskonzept nachhaltig reduziert und langfristig vorgebeugt.

Fokus auf Online-Training

Das Online-Format hat sich aufgrund der praktischen Umsetzung im Alltag und der herausragenden Ergebnisse als das beste Format durchgesetzt. Denn das Training fällt praktisch nie aus, ist extrem fokussiert, super praktisch im Alltag (auch mit Baby) realisierbar und erzielt sensationelle Resultate.  Dabei ist die Korrektur und Motivation genauso möglich wie im direkten Kontakt. Das garantiert Julianes langjährige Erfahrung im Online-Training, die richtige Position der Kamera, der Matte und Körperposition.

Entdecke die wirkungsvolle Kombination aus Core-Training, Pilates, TRX & Ausdauersport. Vereinbare jetzt einen Termin für ein kostenloses Probetraining via Zoom unter: termin@juliane-fit.de.

Anmeldung: termin@juliane-fit.de.

Angewandte Trainingsmethoden und Schwerpunkte

Pilates

TRX/Schlingentraining

Beckenbodenfitness

Lauftraining und Laufcoaching

Funktionelle Eigengewichtsübungen

Yoga (Hatha & Vinyasa Flow)

Expertise

Juliane ist erfahrene Trainerin mit internationaler Berufserfahrung (Amsterdam, Barcelona, Berlin), spricht neben Deutsch fließend Englisch, Spanisch und Niederländisch und bietet auch das Training in den Sprachen an.

Ihre Leidenschaft gilt dem Core-Training und allen Arten von Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht.

Nach dem BWL-Studium machte sie 2007 auf dem zweiten Bildungsweg in Spanien ihre Leidenschaft zum Beruf und ist seitdem als Fitness- und Personal Trainerin tätig. Sie ist ausgebildete Trainerin in den Bereichen Pilates, Yoga, TRX, Beckenbodentraining, postpartale Fitness für Mütter (Training während und nach der Schwangerschaft) sowie Laufen&Ausdauersport und selbst glückliche Mama eines kleinen Sohnes.